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Las naranjas y toronjas tienen vitaminas y fibra, ninguna de las dos tiene sodio, colesterol o grasa y ambas saben delicioso? pero si tuvieras que elegir a la hora del desayuno, cuál tiene más propiedades saludables?

El análisis

Media toronja aporta:.14 gramos de grasas total.12 gramos de grasa totalBasándonos en la información nutricional de media toronja contra la de media naranja podemos decir que ninguna de las dos engorda al tener la cantidad mínima de grasa, la toronja te mantiene satisfecha durante más tiempo (fibra), la toronja tiene menos azúcar (carbohidratos) y el contenido vitamínico de la toronja es más alto porque tiene buenos niveles de vitamina A y C, mientras que la naranja sólo es alta en vitamina C. Por lo tanto, la toronja es ligeramente más nutritiva y benéfica para la salud.
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